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Tipps gegen Verspannungen und Schmerzent - Rückenschulung online

29.03.2006 | 10:56 Uhr

Ein verspannter Rücken kann Betroffenen üble Schmerzen bereiten. Oft ist eine falsche Haltung bei der Büroarbeit oder zu wenig Bewegung eine der Ursachen für die Beschwerden.

Wie sie Rückenproblemen vorbeugen können, erfahren Internetnutzer bei einem neuen Online-Ratgeber der Verwaltungs-Berufsgenossenschaft (VBG) in Hamburg. Auf der Website kann dazu eine interaktive Rückenschule angeklickt werden.

Anhand eines „Rücken-Tages“ werden die täglichen Belastungen der Stützmuskulatur anschaulich dargestellt. Es gibt Tipps, was beim Aufstehen, beim Weg zur Arbeit, im Büro und in der Freizeit beachtet werden sollte, um Rückenschmerzen gar nicht erst entstehen zu lassen. Ein Test gibt Aufschluss über den eigenen Umgang mit dem Rücken. Außerdem wird die Ergonomie des Arbeitsplatzes erklärt. Weitere Punkte helfen bei der Gestaltung der Arbeitsumgebung im Büro. (dpa/hal)

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