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NDR-Sendung warnt vor schmerzhaftem Smartphone-Nacken

03.08.2017 | 10:55 Uhr | Thomas Hartmann

Immer mehr Menschen starren mit nach vorn geneigtem Kopf aufs Handy. Das verursacht erhebliche Probleme in Wirbel und Muskeln, was zu ernsthaften Schmerzen f├╝hren kann.

Nackenschmerzen bereiten immer mehr Menschen Probleme. Typische Symptome sind dabei Schmerzen bei jeder Bewegung, der Kopf f├╝hlt sich zu schwer f├╝r den Hals an. So beschreibt die Sendung ÔÇŁ Visite ÔÇŁ (via iFun) des Norddeutschen Rundfunks das Thema, das in einem f├╝nfmin├╝tigen TV-Beitrag vorgestellt wird.

Hauptursache f├╝r diese Beschwerden sind demnach st├Ąndige Fehlhaltungen, worunter schon sehr junge Menschen leiden, die viele Stunden am Tag aufs Smartphone schauen, wie eine Studie belegt. Neigt man den Kopf stark nach vorn, k├Ânnen Kr├Ąfte von bis zu 5 Kilo auf diesen respektive die Halswirbels├Ąule wirken, dies wiederum belastet Nacken, Wirbel und Muskeln und in der Folge auch Nerven.

Doch auch, wer sich allgemein zu wenig bewegt, zu lange auf Fernseher, Bildschirm oder Zeitschriften guckt, ist von der Gefahr durch Nackenschmerzen h├Ąufiger betroffen. Auch Verschlei├č kann bei ├Ąlteren Menschen zu Schmerzen f├╝hren. Falsches Sitzen und wenig Bewegung verursachen Blockaden im Halswirbelbereich, und anderes mehr. Und sogar Tr├Ąger von Gleitsichtbrillen sind potenziell betroffen, besonders, wenn diese nicht richtig eingestellt ist. Eine Gleitsichtbrillen bietet verschiedene Zonen f├╝r Fern- und Nahsicht, wodurch man den Kopf unter Umst├Ąnden unnat├╝rlich h├Ąlt, um scharf zu sehen.

Was hilft ist eine bewusste Haltung, die solche Entwicklungen schon im Keim erstickt. Dazu findet man in der Sendung unf sie der Website Hinweise, ebenso wie auf die M├Âglichkeit ├Ąrztlicher, schmerztherapeutischer oder Behandlung durch Physiotherapeuten.

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